ミランダカーも愛用のチアチードって？？

おはようございます！！今日も朝はかなり冷え込んでましたね・・・
幼稚園の朝の送迎はもう手袋＆マフラーが必須アイテムになりました！！
皆さんは風邪なんでひいていませんか？？幼稚園ではちらほらと、
ノロウイルスやインフルエンザの園児が出てきたようなので・・・
本当に気をつけないと！！！

今日はこの前めざましＴＶで紹介されていた新しい健康食品が気になったのでそのお話！！

皆さん「チアシード」って知ってますか？？
今大注目のダイエット＆健康食材なんだそうですが、
私はめざましＴＶで初めて知りました！！

ちなみにこんな感じのゴマ？のようなつぶつぶの食材なんです！
なんでもアメリカに原産しているサルビア・ヒスパニカという植物の種なんだそう！

このチアシードが注目されている理由がとにかく栄養価の高さ！
ビタミン、ミネラル、食物繊維がかなり豊富で、鉄分も多く含まれているという事で、
体型維持や健康志向に敏感な女性の間ではもうかなり注目されてるみたいです！
大人気モデルのミランダ・カーさんも愛用してると言ってましたね（笑）
ちなみにめざましＴＶでカトパンも少し前から取り入れてるって言ってました！
さすが！！できる女は違う！！（笑）

このチアシード、ゴマのようにそのまま何かにふりかけたり、混ぜたりして食べるのもアリなんですが、
水の中に入れておくと１０倍にも膨らんでくれる事から、
腹持ちもよくパンケーキなどのお菓子類のかさましにも重宝するようです。

どうしてもお腹がすいてしまう授乳期の私にもいいかも！！
カロリーの高いものを食べるよりも満腹感も得られて、
鉄分やミネラルも補給できるなら最高ですね！！
これからも健康＆美容のアンテナは張り続けていかないと！！

ちなみに最近少しだけ２人の育児に慣れ始めたので、
久しぶりにネイルをしてみました！やっぱりネイルをしていると気分がいい！！
本当は自分でできたらいいのだけど・・・なかなか難しいですね。
でももっと子育てに余裕ができたら自分でできたらいいな！と思って、
最近参考にしているブログがあります！ほぼ１０分ネイルってブログなんですが、
初心者にもわかりやすく、ママでもできそうなデザインをＵＰしてくれてるので、
面白いです！！