産後4ヶ月・・・どっと疲れてきました!

先週無事に息子の4ヶ月検診が終わり、息子は4ヶ月で7キロ超という、
スクスクすぎる成長ぶりに日々感謝している所です。
なんとか予防接種ラッシュも4ヶ月検診の際のBCGで落ち着き、
楽しい夏が過ごせそうです!

でもやっぱり・・・産後3、4ヶ月というのはママの方が疲れてくる時期です
私もここの所どっと疲れが出てきてしまい、子供達の寝かしつけと共に、
いつの間にか寝てしまうという日々を繰り返していたり、
ちょっとお出かけすると次の日にはスッカリ疲れてしまってなかなか動けない。
なんて事がよくあります。

もちろん産後の疲れが出やすい時期をいうこともあり、
さらに今が1番母乳を吸われている!という事もあるんですが、
4ヶ月検診の際に保健師さんに注意されたのがやっぱり貧血や鉄分、葉酸不足です!

もともと妊娠後期に極度の貧血に陥っていた私は他の人よりも少し、
鉄分が足りない状態からでの授乳スタートだったので、
きっと今も少し貧血気味なんじゃないか??と言われて息子ではなく、
私の栄養指導をされました(笑)

妊娠中からしっかりと鉄分&葉酸をとり続ける事がいかに大事か??
という事を改めて思い知らされました・・・

今回の妊娠では完全に息子が大きくなりすぎてしまった事によって、
私の栄養を全て息子にとられてしまっていたようで、食事からだけでは、
鉄分、葉酸を補えない状況になっていたんですが、
息子はお腹の外に出てきてからも大きく成長し、母乳を通して私に必要な栄養まで、
吸い取ってくれているみたいなんですね。

確かに母乳の飲みっぷりもよく、母乳が溢れるほどでているのに、
5分もしないで母乳を飲みきってしまっているみたいなので、
それはそれは成長してしまいますよね(笑)

保健師さんに注意されたのが妊娠中や母乳をあげている時は、
ママの体よりも赤ちゃんの成長を優勢して栄養が流れていくそうなので、
しっかりママが栄養をとっていないと貧血だけではなくて、
カルシウム不足による骨粗しょう症や栄養失調による免疫低下、
病気もしやすくなってしまうのだと言われました。

まさに妊娠、授乳中は自分の命を削って子供を育てているようなものですね!
皆さん!妊娠中から鉄分、葉酸はしっかり摂取しておきましょう!
さらに鉄分だけではなく、カルシウムもしっかり摂取しておくと、
なおいいみたいなので頑張っていきましょう!!

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